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死に物狂いで頑張る



こんばんは✨あさひなです。

ここのところ台風からの雨続きで体調もグダグダでした。

なんですかね?朝の億劫感がとれないのです~~(´・ω・`)

でも不思議なことに救急の当直と、休日のお出かけは今はできるのです。


もちろん、昔は休日にも全く動けなくて友人との約束もキャンセルだらけでしたが。


今はそれはだいぶ無くなって、週一回の救急の当直も休んだことはなくて、というかノリノリで…


今の科がよほど合っていないのかな…


このあたり、苦手なことは本当にできないという双極ちゃんの特性を感じます…


でもね、ここを乗り越えないと精神科医にはなれないんです


大好きな精神科をやるためには苦しい今を乗り越えなければならない


あと数ヶ月、数ヶ月というところまでせっかくきたんだ、死に物狂いで頑張らないとね


今日は仏様にお祈りしに行きました






ちゃっかり美味しいもの食べて。






おうちでも毎日この方に見守って頂きます。






明日、明日1日頑張るぞ!




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充実の休日



こんばんは、あさひなです。


昨日は救急当番の日直で、今日はおやすみ。

朝からモーニングを頂き



某大型書店で精神科の教科書を買い



美容院で髪を切ってもらって、と充実した1日でございました(*^o^*)


こういう日が、1日でも増えれば、と思います。


明日はチョイ仕事でチョイ出勤です!


コメント頂いていてなかなかお返事できてなくてごめんなさい、そろそろお返事できそうなので少しずつしますね✨


おやすみなさい( ˘ω˘ )





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復活



こんばんは、あさひなです。

先日は大荒れしてすいませんでした。

おかげさまで、普通の世界に戻ってくることができました。

泣いて、食べて飲んで、ぐわーっと寝て、朝には平常心を取り戻しました。

モヤモヤしていたものをぜんぶ放出できたのかもしれません。

それから、来年の就職先の応募書類を出し終えたというのもかなり大きいかと思います。

本当に書類仕事が苦手なんです。

しかも締切のある厳密なもの…



しかしやはり出勤できないのはどうにかしないとということで、今日また受診してきましたよ。



処方もここまでくるとですね、調整が難しいと思うんですよね…いまの処方はかなり良いところまで来ていて、あとちょっとのエッセンスをどう加えるか…って。


勤務先の精神科の先生にも相談しましたけど、同じようなことを仰いました。


でもとりあえず、主治医と相談してエビリファイを増量してみることにしましたけれども。



朝✨
エビリファイ4.5mg
アロチノロール15mg

夕✨
リチウム500mg
イフェクサー225mg
アロチノロール15mg
ロゼレム4mg
リボトリール


になりました。




エビリファイ自体はいままでオマケだったので、これを増やしたところでどうにかなるとは思えないですが、もう藁にもすがる思いです。


やってみなきゃわからんです。


そんな感じで。

今週は土曜日直なのであと2日!です。


頑張りますかね~








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辛い



やめたい。全部やめてどこかに行ってしまいたいです。


正直ここ3ヶ月ほど体調が最悪で、出勤できたりできなかったり。しかも症状で電話が怖くて仕方ないので事後連絡になってしまったり。


このままだと来年の3月に研修を終われないかもしれないと言われました。

もしそうなるとまた1年やり直さなきゃいけないんです。


そんなの耐えられません。


あまり泣き言は言わないようにしていますが、今日だけはごめんなさい。つらいです。



皆、辛い時は相談してねと言ってくれます。

それはありがたいことなんですけど、

でもね、本当の意味でわたしの気持ちをわかってくれる健常者はどこにもいないんですよ。

大抵、慰めてくれているようで綺麗事なんです。

特に教育担当の先生…本当にありがたいんですけど、上っ面のことしか話せないんです。

結局、また辛くなるだけ。

だから相談したくない。



わたしだってみんなと同じ健常者だった。だから苦しいんです。



障害を受け入れてうまく付き合っていく方法を見つけなきゃ。

って言われても、そんなん自分でもわかっているけど、頭がついていかないんですよ。

わかってはいるんですよ。

元々真面目で正直で秩序やマナーは守る性格だったのに、いま何もできないじゃないですか。

どうしてこんなに何もできなくなっちゃって、迷惑かけて申し訳ありませんってペコペコしなきゃいけないの、って思うじゃないですか。


性格はなかなか変えられるもんじゃないです。


病気なんて、好きでなったわけじゃないのに。


なのに人に迷惑かけていることを忘れるなとか言われて。

わたしの所為じゃないよ。



だから苦しいんです。


どうしたらいいんですか。


障害者は大人しく引っ込んどけってことですか。

パラリンピックで頑張ってる選手もいるじゃない、って言われても、身体障害者と精神障害者じゃまた全然違うんですよ。

見た目普通だもん、私たち。

なのにできないことだらけなの。



わたしはもう何もしたくないです。


これでダメなら医者なんか続けなくていい。


無理です。


もう無理。


あと数ヶ月と思っていたから苦手で大変な研修もやっていけると思ったけど、これ以上良くなる保証なんてないのにあと何年かかるかわからないのに研修続けるなんて。



どのみち、今度の精神科医の試験に落ちたら医者はやめなきゃと思っていたんです。



すいません。



荒れてしまっています。


どうしていいのかわかりません。



とりあえず、涙がとまりません。



ソラナックスを、3倍飲んじゃいました。


まだオーバードーズには入らないはずです。


どうしよう。本当にどうしよう。


こんな思いするために医者になったんじゃないです。



本当にごめんなさい。


迷惑かけてごめんなさい。


汚い文章書いてごめんなさい。


消えたい。


でもそれだけは約束したから絶対しないけど。


だから苦しいんですよね。


泣いて、お酒飲んで、お薬飲んで、寝る。



本当にごめんなさい。







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平和な朝



おはようございます、あさひなです。


昨日は記事を書いたあと結局眠れず1日ポケーッとしたものですが、今日は割とぐっすり眠れたかなという感覚です。


ただ、時間は相変わらず短いですが。






さて、今日は平日最終日ですね(*^o^*)


今週は明日が日直当番なのでまだまだ終わりませんがそれでも一区切りかなと思います。


頑張ります✨







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受診記録9/7



こんばんは。あさひなです。


うとうとから目が覚めました。


今日、というか日付が変わる前昨日、クリニックを受診してきましたよ(*^o^*)


睡眠障害は相変わらずですので、ロゼレムを1/4錠から半錠に増量してもらいました。


あと、ミオクローヌスっぽい全身のピクつきに関しては先生もなかなか経験がないとのことで、原因はわからないままです。


とりあえず、リボトリールが効いているみたいなので寝る前に飲めるように処方してもらいました。






お薬は、


朝✨
エビリファイ3mg
アロチノロール15mg


夜✨
リチウム500mg
イフェクサー225mg
アロチノロール15mg
ロゼレム4mg


頓服(ミオクローヌス時)✨
リボトリール0.5mg



となりました~。


さて、週も後半!

がんばるばい!

おやすみなさい。













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久々スッキリ



おはようございます、あさひなです。

過眠の闇からやっと抜け出しました。

今日は大分スッキリしています。

ほんとうにどうしちゃったんですかね?

そろそろ最終兵器と行きますか…合うかどうかはわからないけれど。



婦人科の先生が勧めてくださった、メラトニンの天然ホルモン剤というものを試してみようかなと思っております。


ここで出してもらっている女性ホルモン剤が効果てきめんだったのでこちらも少し期待してみたり。





さてさて今日は頑張っちゃいますよ!


履歴書準備、できるときにやらないと進みません。


昨日までは頭が使い物にならなくてずっとポケーっと眺めていましたからね。


あと1週間でなんとか。


あとはなるようになれ!です。


今日も1日頑張りましょう(*^o^*)







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買い物欲バースト



こんばんは、あさひなです。

昨日夜は当直でしたので、患者さんが途切れるまで外来当番をしていました。

最終的に朝4時にやっと落ち着きましたかね。



今日お休みで本当によかった。見事に過眠で1日寝てしまいました。



さて、タイトルのお買い物欲です。



双極ちゃんはお買い物が大好きです。



私もそれはもうお買い物が大好きで、時には散財しすぎてしまうなんてことも良くありました。



そこで考えたというかコストパフォーマンスも合わせて最近使っているのがネットショッピングですね。



私の場合楽天を使っているんですけど、月に一度くらいポイントがザクザク貯まるセールがあります。


なので日用品や嗜好品、食料品に至るまでこのセールが始まるまで我慢して、セールが始まったら一気にドカーンと必要なもの全部買っちゃうんですね。



そうすると月の一大イベントですから、必要なものだけ買っているはずなのに物欲発散量がかなりあって余計なものはあまり買わずに済んでいたりします。


発散しきって、間の期間は他所でのお買い物もまた我慢できるので実はお金の節約にもなって最近結構無駄遣いが減りました。


だから、時々バーストさせてあげるというのも大事なコントロール法だと思うんですよね。勿論、バーストのさせ方にもよりますが…。



私はコツコツ努力タイプではなく、時々ドカーンタイプなので、こういうお買い物の仕方があっているみたいです。




というわけでいまセール中なのでしっかりバースト楽しみたいと思います。












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業務軽減→体調改善とは限らない








おはようございます、あさひなです。


中途覚醒三昧で殆ど眠れませんでした(´・ωゞ)


今日は通常業務のあと、当直です。


夜当直をすると必ずと言っていいほど次の日業務に支障が出るですが、いまは土日お休みみたいなものなので大丈夫かと…。


私の場合当直は土日の日中か金土の夜に入っていて、平均月5回のペースです。


週に1回ちょっとあるくらい。



救急外来の当番で、土日の日中って結構患者さん来るんですよね。


しかも長いんです。1回が12時間でほぼ休み無しなので…



本当は平日夜の方が患者数からすると楽なのですが、体力的には楽でも睡眠は確実に減るので双極ちゃんには厳しいのです。



ですので上に書いたような休日付近の当直で組んでもらっています。





復職にあたり、当直回数を他の研修医より減らしてもらうことも考えたのですが、その分他の人の負担が増えることになり、申し訳なくて辛いのでいま頑張ってフルで入っています。



申し訳ないとか思い始めると日々生きづらくてすぐ体調にも影響が出てくるので…それはそれで困るんですよね。



しかもこの問題に関して、1つ大きな事件を経験しています。



休職前のことですが、私は忙しい救急科の業務についていました。


そのときはまだうつ病の診断でしたが体調の不安定さは出ており、前の科で殆ど業務がこなせなかったために救急科では業務軽減をして頂けることになりました。



すると、救急の仕事が合ったのと、軽く躁に入ったのとで結構良い感じで頑張れたんですね。


さすがに100%は無理で、少しできない時もありましたが、それでも大分頑張れたことが嬉しくて、ずっと話を聞いてもらっていた院内の方に報告したんです。


嬉しくて私の声は上ずっていたことと思います。



ところが彼女の評価は全く違った。



100%ではないことを責められました。



貴方ができないときに、他の人が代わりにやっているということを忘れちゃダメだよ!


と、強い語気で迫られました。


勿論自分にもその気持ちはあって、感謝は忘れてはいけないというのは大前提で持っています。


私はてっきり、前に比べてかなり進歩したことを評価してもらえるものと思っていましたからこれには面食らいました。



それまで共感的に話を聞いてくれていた彼女が突然牙をむいたような。



そこでなんとか張り詰めて繋ぎ止めていた緊張の糸がプッツリ切れたのですね。



全てシャットダウンしてしまい、そのまま休職へと向かいます。



この時確信しました。



健康な方を信頼し過ぎて何でもペラペラ喋るものではないと。



それからというもの、ことあるごとに、100%できないことを気にしてしまう自分がいます。



他の方に申し訳なくて、全部やめて引きこもってしまった方が良いのではないかと思うこともあります。



8割を目指そう、というのが主治医の設定した目標ですが、この間の2割に苦悩してしまうことも多いですね。


双極性障害に多い葛藤かもしれません。





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ついったーはじめました



なんかよくわかりませんが、突然やりたくなって、今まで全く興味なかったついったーなるものを始めました。



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双極ちゃん専用アカウントです。




情報収集がメインで多分大人しいですが、時々リアルタイム本音呟くかもしれません。

まだお友達少ないのでフォローして頂けると嬉しかったりします。



よろしくお願いします(=´∀`)人(´∀`=)













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プロフィール

あさひな

Author:あさひな
双極性障害もち、精神科医のあさひなです^ ^
病気でも楽しく生きる!をモットーに頑張ります!

2012年12月 うつ病発症
治療開始
2014年4月 就職(研修医)
2014年6月 再燃
2014年9月 休職開始
2015年2月 双極性2型疑われる
2015年8月 復職
2017年4月 精神科医になる

病気に負けずにお仕事頑張ります(^^)

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