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眠剤奏功



おはようございます、あさひなです。

おとといから眠前にエバミールを一錠追加して飲んでみています。

するとあら不思議。

朝の頭のスッキリ感が全然違います!!

あんなに朝から辛かったのに。

恐らくエバミールの持つ抗不安作用が神経の昂ぶりを鎮めて、脳に休息をもたらしてくれたものと思います。

しばらくこれでいきます。

主治医にはしばらく会えないので事後報告。




まだ早めの覚醒ですが、少しずつ伸びてきました。


やっぱり睡眠の質って大事ですね~。

眠剤はいまの私には必要のようですね。

これなら来週も頑張れそう(^^)



そんなこんなで、一昨日は就活して参りました。主に話を聞いて見学して、の会ですけれども、ボスとも話せたし有意義な会でした。

あとは8/3にもう一箇所本命を見学して…出願です!

見学のお願いをしたら、
1.高校卒業からの略歴
2.精神科で興味ある分野
3.自己PR

を送って欲しいと。

つまりついに双極ちゃんのことを明らかにしなければいけない時が来てしまいました。休職と書けば必ず突っ込まれますからね。

いま練り中です。この際明るく双極ちゃんを武器に書こうと思っています。

また試験終わったら紹介でもしようかな~



そんな感じで、負けずに頑張ります( ̄^ ̄)ゞ







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不眠と過眠のラピッドサイクル



今日も安定の4時起きでした。

毎日疲れてクタクタで、帰ってきてから休み休みお風呂に入ったりなんやかやしていたら大抵1時か2時に寝ることになります。

寝る時間に関してはまぁ昔からそんなもので、今の職場だと7時に起きれば間に合うのでしっかり寝られれば問題ないのです。

でも絶対、絶対に4時に目が覚めてそのあと眠れないのですね。


さすがに身体が悲鳴をあげてきました。


今日はもう脳が全ての行動を拒否してしまいました


さすがに社会人として上司への連絡だけ頑張って、そのあと力尽きました。


今日から眠剤復活させよう、そうしよう。


手元にあるのがブロチゾラム、エバミール、ベルソムラ…


本当はベルソムラが1番ナチュラルな眠りに近づけてくれて良いんですが、いかんせん今の私には効かないっぽい。


となると昔良い感じで聴いてたエバミール…?


今日はエバミールにしようかな…


でも一つ気になるのが、エバミール始めとしてブロチゾラムなどのベンゾジアゼピン系の睡眠薬は睡眠時間は伸ばすけれども眠り自体は浅くなるということなんですね。


元々浅い今の眠りが、時間が伸びただけで良いのかどうか…


------------------------------

とここまでが昨日の日記。

ここまで書いてエバミールも何も飲まずに気づいたら夢の世界に旅立っていて、目が覚めたのが8時過ぎ!!!

集合時間過ぎてんだけど!って思ったのだけ覚えてます。


その後起きれなくなってひたすら眠り、やっと起きたのが19時でした。


なんと今日は上司に連絡すらできなかった。


本当に情けない。


大変なのはわかるから連絡だけはしてね、ってどこの科でも言われているのに。



ばかばかばか。


なんで連絡もできないほど寝込むわけ。



3時間睡眠が続いた反動ですか?



どうなってんの私のあたま…



不眠と過眠を繰り返しちゃうのかしら。


恐ろしい。


なぜか夢の中でテスト勉強に追われていて、明日社会と理科と英語のテストなのに社会が手つかず…っていう状況でした。


学校卒業してテスト勉強がなくなった今でも、追い込まれた時にはテストの夢をみます。


起きれない状況ながら、起きなきゃ起きなきゃって夢の中でもがいていたのかな。



昨日の夜と朝とアロチノロール飲んでないためか、動悸が酷いです。


この薬にはかなり助けられているようでして、薬の効果が切れる頃に動悸が出ます。



ああ、もう本当に泣きたいです。


それなのに明日は就職先の説明会。


大丈夫なの?わたし…






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ポケモンGOをGETできない



こんばんは。いや、おはようございます、かな?あさひなです。

相変わらず変な時間に目が覚めます。

でもまだウトウトしていて、先程iPhoneを顔面に食らいました。痛い。



さてさてポケモンGOが凄いですね!

私はまだGETできておりません。ポケモンGO自体を…

iOSのバージョンアップが必要なのですが、バージョンアップできるだけの容量が残されておらず、できないのです。


これはもう、容量の多いものに機種変更ですかね(^^)

でもこのタイミングで変えるとポケモンのために変えたってなるかしら?

いやいや元々強制終了とか多くなってきてるし、、ごにょごにょ




それにしても、こんなに社会現象になるとは思ってもみませんでした。

私は初代ポケモン世代でポケモンと一緒に育ったようなものですから、非常に懐かしい思いがしますし、感慨深いです。

最近のポケモン達はサッパリですが、初代のポケモン達はかわいいデザインが多く、それだけで見ていてほっこりします。

事故とマナーに気をつけて、皆で楽しく遊べたら良いですね(^^)








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就活



こんばんは、あさひなです。

なんだか興奮して眠れません。

というのもありますが、夕方までぐーすか寝ておりましたのでそのせいですかね。




今日はまた就活に行って参りました。

どちらかにしようかと思っているうちの片方の病院です。

病院説明会という形で開催されておりまして、ボスから1年目まで全員集合という豪華な会でした。


懇親会もあり、非常に熱い話をさせてもらいました~。


自分が双極性障害であることはまだクローズですが、それをオープンにしてもいけるかも、と思えるだけのアピールポイントを見つけた気がします。


それについては熱くなってしまうのでまた書きます~。



最近沢山当直に入っています。

また明日も当直です。

前回の当直は非常に平和でしたが、明日はどうでしょう?

しっかり日中休んで備えたいと思います。


ではではおやすみなさい✨






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最近のあれこれ


こんな時間にこんばんは。

当直中のあさひなです。




なんとなく…

ぼーっとしてさみしい感じが致します。

前の科が大変ながらとっても楽しかったからですかね…


楽しいといいますか、患者さんもたくさん担当してやりがいがあって頑張れたという感じでした。




今の科はなぜか研修医に担当患者をあてないシステムに変わっていて、つまり今担当患者ゼロという信じられない状況です…

去年回った時はそうではなくて、担当患者さんの入院から手術、術後退院まで診る流れだったのですが…



では今何をしているかというと、外来の日は一日外来を見学して、手術日には一日手術を見学して…と学生のような生活をしております。



患者さんの担当をさせてくださいと言おうにも、もう一人研修医がいるので言いにくい状況…💦


私は手術も好きですがそれ以上に術後管理が好きなのでこの環境で嫌にならないか心配です…


それに、一日中見学というものは立ちっぱなしですから実は結構体力的に消耗します。


それも病弱な私には心配だったりします…


病棟の仕事が入るとその間は座れますのでね



でもやっぱり、自分の患者さん、がいるのといないのとではやる気の出方が全然違うんですねぇ…



親しい先生に相談してみようかな…





最近の癒しは専ら観葉植物です。

仲間が増えました。





巨大化して植え替えた子もいます。


うちに来た去年は手のひらサイズでした。



わかりにくいですが面白い鉢に植えてみました。






そして面白いジョウロも。





大きくなーれ。




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新しい場所



お久しぶりです、あさひなです。


先週また一つ科を終えました。

最後の週はかなり病棟が荒れていましたけど、私の体調も大荒れで、忙しいのに迷惑かけて落ち込んだりこっそり泣いたりもしましたが周りの先生方の優しさに救われてなんとか終了できました。



体調に関する色々な悩みはいまだに燻っています。

きっとどこかでパーっとぶちまけて思い切り泣くなり叫ぶなりしないとスッキリしないんだろうなぁと思ったりしています。



でもそんなこんなで新しい科にやってきました。


ここは以前お世話になったことのある科なので、少しだけ安心感が違います。


個人的には外科とか救急を選択したかったのですが、今の私の身体ではとうていハードワークに耐えられないので仕方なく諦めました。


今の科は8時から遅くても18時には終わるので、確実に身体に優しいです。


前の科では22時終わりも当たり前でしたから、身体への負担が全然違う…!こんなにも勤務時間って大事なのねと感動しております。


帰って勉強したりのんびりしたりしました。



身体は楽だけど、なんだか寂しい気もします。


元は忙しくしているのが好きなんですよね、きっと。


前の科はとっても楽しかったのです。大変だったけど。


ま、前向きに今週も頑張りますかねヽ(* 'ー')ノ





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泣きっ面に…



はい、あさひなです。

前回の体調不良から快復したと思ったのも束の間、昨日は朝から凄まじい吐き気に襲われており回診中に我慢できなくて吐いてしまいました…


トイレに駆け込むのが間に合って不幸中の幸いでした…


それがまたただの胃酸ではなくて、もっと下の方から出ているはずの胆汁の味がしたのです…


胆汁性の嘔吐なんて、あまりないことですけど私の胃腸は余程動きが悪いみたい…


その後も胃が痛くて気持ち悪くて仕方ないので点滴を入れてもらって、制吐剤を打ってもらってなんとか勤務継続できました。


ここのところ本当に朝の吐き気が酷いので、もしかしたら来週胃カメラをしてもらうかもしれないです…とほほ


それだけでは終わらなくて、夜になるとなんだかゴホゴホ。


今度は風邪です。


普段滅多に風邪なんてひかないものだから、なかなかにダメージが大きいですね~


しかも良い胃薬とかは持ってるけど風邪薬は持ってない…


とりあえずロキソニン飲んだら熱下がって楽になるかな~と飲んでみました。



週末で一本英語論文を読まねばならぬのにこりゃ~困ったです。



大変なこととは続くものですな。




元気ってありがたいですよね~


早く元気になあれ!







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強制終了



こんばんは、あさひなです。


今の科は月曜日が一番大変なんですね。

土日にたまったプロブレムを整理したり、ほとんど全員の血液検査結果を吟味したり、新入院を受け入れたり…


おまけに今週はチーム替えがあったのでほとんどゼロからのスタート。全患者さんの把握が大変でした。


8時から働いているはずなのに、一向に終わらないのです。


22時くらいに「ふぅ、疲れた疲れた」と帰ろうとすると、まだまだ他のチームの皆さんはしっかり仕事していらっしゃったりで…


そんな感じで帰って寝たら、今日また起きられなくなりました。


なんでや~


とりあえず上司にちょっと体調が悪くて…と伝え、飲まず食わずトイレもいかずでひたすら寝る、寝る、寝る…



気がついたら20時。



自分一人いなくたって、チームはうまく回るんだから気にしない気にしない


いつも時間外労働タダで何時間もやってるんだからそりゃ倒れて当然






とかね、思えれば楽なのかもしれません。


双極ちゃんは皆そうだと思いますが、そんな風になかなか割り切れないんですよね…


終わったことをあれこれ考えても仕方のないことですが。



どうしてそんなことになるのよ。



この頭はどうなってんの。


といつものようにまずは凹み



でも終わってしまったことは仕方ないので


明日からまた頑張ろうと思います…。



使いすぎると強制終了しちゃうんですかね?


容量の少ないiPhoneみたいだなぁ。







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日曜日の過ごし方



今日は病棟で少し仕事をした後、のんびりお出かけしてきました~

それにしても暑くなってきてますね。

そろそろ熱中症に注意しないと。




向かった先は上野公園。




トーハクこと、東京国立博物館。



お目当てはコチラです。





日韓二体の半跏思惟像を拝める企画です。


会期が短いためか、とても混雑しておりました。


仏像は昔から好きなんです。


なんだか心が穏やかになる気がしません?




ついでに常設展に久々に行ってみました。




天正遣欧使節の伊東マンショに会えるとのことで。


安土桃山時代にヨーロッパに行くってのはどんな感覚だったんですかねぇ。


日本史を必死で勉強した頃が懐かしいです。



そしてシメは美味しいご飯。



これはカルパッチョなのですが、ソースがとても美味しくてクセになりそうでした。

それからデザートもね✨






7月から気になる展覧会がたくさんあるんです。


それを楽しみにお仕事頑張ります(o^^o)




病気の方はありがたいことに最近落ち着いておりますd( ̄  ̄)


ついに自分に合う処方が見つかったということでしょうか?


自分に与えられた今という時間を、最大限楽しみながら挑戦を続けたいと思います。


ではまた(^^)






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有意義な土日



おはようございます、あさひなです。

変な時間に目が覚めてしまいましたのでポチポチ書いております。


昨日はお休みを頂けまして、とはいっても前日当直だったので寝たのは朝の5時でしたが、ゆっくりできましたd(^_^o)


そして美容院に行って髪のメンテナンスも。

頑張った自分へのご褒美、トリートメントをしてもらってツヤツヤサラサラになりました~。


相変わらず頭皮はガチガチで、疲れてるねぇ~と言われてしまいましたがf^_^;



今度ヘッドスパに行きたいものです。


日曜も有意義な一日にしたいです。


まずは病棟にちょろっと行って患者さんに会ってきます。




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プロフィール

あさひな

Author:あさひな
双極性障害もち、精神科医のあさひなです^ ^
病気でも楽しく生きる!をモットーに頑張ります!

2012年12月 うつ病発症
治療開始
2014年4月 就職(研修医)
2014年6月 再燃
2014年9月 休職開始
2015年2月 双極性2型疑われる
2015年8月 復職
2017年4月 精神科医になる

病気に負けずにお仕事頑張ります(^^)

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