また走りたくなってきました。
復職7日目、本日も無事終了です。
しかも今日は勤務終わってから3km走る余裕がありました。
疲労回復には、そのまま安静にしているよりも適度な有酸素運動が効果的です(^^)
体力作りにもなって、次の疲労を予防することもできるから一石二鳥ですね
といっても、これまではそれどころではなく、精神運動抑制やらリチウムの副作用やらでランニングからは遠ざかってしまっていたのですが、今日は本当に久しぶりに、走りたいなという気分になりました。
精神運動抑制が殆ど消失し、行動に対するハードルが下がったことに加え、
朝晩涼しくなって運動で急激な発汗→脱水→リチウム中毒、という危険が少なくなってきたので、それを身体が察知しているようです
また一つ、好きだったことが復活しました(^^)
少しずつ回数距離を増やしていきたいと思います
明日も頑張ります
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