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また走りたくなってきました。



復職7日目、本日も無事終了です。



しかも今日は勤務終わってから3km走る余裕がありました。


疲労回復には、そのまま安静にしているよりも適度な有酸素運動が効果的です(^^)

体力作りにもなって、次の疲労を予防することもできるから一石二鳥ですね


といっても、これまではそれどころではなく、精神運動抑制やらリチウムの副作用やらでランニングからは遠ざかってしまっていたのですが、今日は本当に久しぶりに、走りたいなという気分になりました。


精神運動抑制が殆ど消失し、行動に対するハードルが下がったことに加え、

朝晩涼しくなって運動で急激な発汗→脱水→リチウム中毒、という危険が少なくなってきたので、それを身体が察知しているようです




また一つ、好きだったことが復活しました(^^)



少しずつ回数距離を増やしていきたいと思います



明日も頑張ります




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プロフィール

あさひな

Author:あさひな
双極性障害もち、精神科医のあさひなです^ ^
病気でも楽しく生きる!をモットーに頑張ります!

2012年12月 うつ病発症
治療開始
2014年4月 就職(研修医)
2014年6月 再燃
2014年9月 休職開始
2015年2月 双極性2型疑われる
2015年8月 復職
2017年4月 精神科医になる

病気に負けずにお仕事頑張ります(^^)

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