FC2ブログ

復職準備大詰め



今日は受診日でした。

復職に関しては、諸々の事情を鑑みて8/17スタートで頑張りましょうか…というところで合意しました。

ただし先週末に過眠が出てしまったことに関して、本来ならば産業医的な見地からすると見送りという判断になる、ということも言われました。


ですのであと二週間の過ごし方が非常に重要になってくるかと思います。


とりあえず今好調で来ているので、このまま日中起きている日を増やすことが大事なのだと改めて感じた次第です。



処方は眠剤をカットして



サインバルタ60mg
アロチノロール15mg


リチウム600mg
リフレックス30mg
アロチノロール15mg


です。




今日は夕飯を同期の親友が一緒に食べてくれまして、色々と相談に乗ってもらいました。


彼女は休職中も私のことを気にかけてくれ、一番良く私を理解してくれた一人です。


最初どの科を選択するのが良いか、彼女の持つ情報と私の病状、性格、得意不得意を照らし合わせて一緒に考えてくれました。



おかげで一つ答えが出ました。


自分にピッタリはまりそうな選択ができそうです。


あとはもう生活リズムを乱さないように、日中できるだけ起きていることに気をつけて準備を進めていきたいと思います。






ブログランキングに参加していますポチポチッポチッと投票して頂けると嬉しいです



ブログランキング・にほんブログ村へ

関連記事
スポンサーサイト



本日受診日(7/30)


おはようございます

今日は受診日です




この一週間で大きく変わりました。



土日と平日のオンオフ感覚が戻ってきた

復職の相談に行き、復職プランを考えている

眠剤エバミールを日曜夜にオフ

翌日月曜から好調が続いている
(躁ではない)



今週は何よりも、平日の好調が続いていること

これが大きな進歩です。


先週までの体調ではまだ不安も残していました。



月曜日に復職の相談に行き、

3週間後の復職が現実味を帯びてきて当初は若干の動揺もありましたが、

すぐに受け入れて心の準備が整ったことに自分でも驚いています。




今なら100%の気持ちで復職させて下さいと言える。

できそうな感じがしてきました。





思えば、一年前のこの頃は生きている=息をしている

だけの状態で、それすらも苦しく感じていたものです。


とても同じ人間とは思えません。


この気持ちを大切に、着実に頑張っていこうと思います






ブログランキングに参加していますポチポチッポチッと投票して頂けると嬉しいです



ブログランキング・にほんブログ村へ


関連記事

セミ日記。


本日のお客様



ジィーッジッジッジッ



窓のすぐ外にアブラゼミ♂さん。

そんなところで鳴いても婚活にはならんぞ~と思いながら、折角なのでガラス越しにしばし観察


羽を擦って腹の中で共鳴させているとのことだが全くわからない。

動体視力が悪いからかな


にしてもこの至近距離で聴くと凄い破壊力です


この小さな身体からよくこんな大きな音が出るもんだ


耳栓生活も慣れてきたから、今日だけは褒めてやるゾ(@ ̄ρ ̄@)






しばらくすると次なるデートスポットを求めて旅立たれました


めでたしめでたし。






ブログランキングに参加していますポチポチッポチッと投票して頂けると嬉しいです



ブログランキング・にほんブログ村へ


関連記事

利尿と抗利尿のバランス


おはようございます


眠剤を切ってからショートスリーパー時代の感覚がなんとなく戻ってきております

寝入りが少し悪いのと中途覚醒が一度二度あるのですが、それでも目覚めた時にはスッキリしています。

睡眠不足時にあるような動悸や怠さがなく躁転した感じでもないです。



引き続き様子見で。





最近薬の副作用で非常に喉が乾くようになりました。

これは恐らく、腎臓でリチウムが抗利尿ホルモンを抑制してしまうことに起因するものと思われます。

利尿に抵抗して水分を保持する働きを阻害する、ので結果利尿になってしまうということですね。

他にも、サインバルタの抗コリン作用で唾液分泌が減ってしまうのですぐに口渇感が出ることも考えられます。



でまぁ、私の場合利尿の自覚はなかったのですが

最近夜中にトイレに行くようになったんです。



夜間の場合は一回でもトイレに行くと頻尿の定義に当てはまります。

ただし、トイレに行くために目が覚めるのか、中途覚醒したからついでにトイレに行こうと思ったのか

どちらかはわからないですが(^^;;


これまで顕在化していなかったのは、眠剤のおかげで途中起きなかった、サインバルタの抗コリン作用が唾液を減らす一方、膀胱では尿を出さない方向に働いている…からでしょうか。









こういうのを学生時代の教科書で調べようと思ったら全然載っていませんでした。



それもそのはず、その教科書の発行年は2008年


今飲んでいるサインバルタは2010年、リフレックスは2011年に発売され、

他にもラミクタールが双極性障害に使えるようになったのが2011年

などなど

本当にここ数年の進歩は目を見張るものがあります。


ということはこれからもどんどんより良い薬が出てくる可能性が高いということですね。



楽しみにしていようと思います。




さて今日は日中にしっかり活動して、疲れて、ぐっすり眠る作戦を実行してみます


ではまた






ブログランキングに参加していますポチポチッポチッと投票して頂けると嬉しいです



ブログランキング・にほんブログ村へ

関連記事

眠剤フリー生活開始


昨日は復職が現実味を帯びてきてドキドキしておりました。

体調への影響を心配しましたが、無事でしたε-(´∀`; )

本日も普通に過ごすことができています。




復職に向けて眠剤だけは卒業したいと思い、2日前からエバミールをやめてみました。



今のところ良い感じです


最近体調がスッキリしなかったのは、眠気を誘う系統の薬が沢山入ってたからかもしれませんね。


一時期はそれを必要としていたものの、体調が良くなり睡眠の質が上がってきて過剰になっていたということでしょうか。


ここ二週間くらいは保険みたいな感じで入れていたので、良い機会でした。





現在の安眠の為の三種の神器



頭にはアイスノン

病気になってから頭の温度が下がらなくなったので…冷やして寝ると次の日に頭がスッキリします



鼻にはブリーズライト

アロチノロールの副作用?による鼻詰まり対策です



そして耳には耳栓

窓のすぐ外で24時間営業のセミ対策です
70dBの轟音をシャットアウト




これが欠かせません


夜間呼び出しの可能性がある科に行くまでには、セミの季節が終わって耳栓を卒業できたらと思います(@ ̄ρ ̄@)







ブログランキングに参加していますポチポチッポチッと投票して頂けると嬉しいです



ブログランキング・にほんブログ村へ

関連記事

復職まであと3週間⁉︎



最近、平日と土日のオンオフ感覚が戻ってきました。



今日はシャキッと

復職準備最終段階



具体的にいつから復職するのか、どの科から入るのか、事務の方と話してきました。




話すうちにわかったのが、色々と過不足なく戻るには8/17からになるということΣ( ̄。 ̄ノ)ノ


え…あと3週間(; ・`ω・´)…ダト!?


9/1からだと思っていたので、思いのほか前倒しになった形です。


でもそれでも大丈夫かも、と思えるあたり体調が良くなってきたということでしょうか



といってもまだ仮決定で、見通しを主治医に報告して、GOサインが出たらにはなりますが。







職種的にハードワークになりがちなのは否めないですが、研修プログラムの組み替えは可能のようなのでマイルドな科からのスタートにしたいですね。





体調第一。

病棟無し、夜間呼び出し無し、当直無し、緊急無し

のところで考えています。




結構限られてきますが逆に選択肢が減って選びやすいかも。


休職前は、とにかく修行できるところ、バリバリできるところという選び方をして、見事壊れましたから





これからはタイミング良くブレーキをかけるように気をつけなければ


過去の軽躁と思しきエピソードも幾つか明らかになってきましたので、


気をつけて適度に頑張りたいと思います。



あと3週間…


なんか緊張してきたぞ…(@_@)







ブログランキングに参加していますポチポチッポチッと投票して頂けると嬉しいです



ブログランキング・にほんブログ村へ


関連記事

リチウムバテ



バテ気味です。

先週受診日がとても暑く、その後しばらく身体が変でした。

文字通り、沸騰したような感じ



その余韻かどうかわかりませんが

土日はひたすら惰眠を貪りました




それと、外に出るのが少し怖くなっています。

本当にすぐ喉が乾いてしまって

その乾き方が尋常ではないので、いつも以上に夏が辛く感じます。

理性ではドリンクを持って出れば大丈夫、と思うのに、本能で危険と察知している様子。

リチウム濃度を上げないための防衛反応かもしれませんね。





水分補給が追いつかないので、怖くてランニングもできません。

空調のきいたジムで走るのですら怖い感じがします。



夏の間は別の方法で運動しようと思います。

一番手軽で良いのは自転車でしょうか。


今日は日が落ちてから少しだけ自転車をこぎました



ランニングほど急激に体温上昇、水分喪失がないので、これくらいならできるかなと

勿論ドリンク持参で




そんなこんなで


帰り道、商店街のお寿司屋さんで半額寿司をGET*\(^o^)/*





お寿司大好きなのです

ラッキーでした





ブログランキングに参加していますポチポチッポチッと投票して頂けると嬉しいです



ブログランキング・にほんブログ村へ


関連記事

ミーンミンミン


今日関東は雷雨でした

午後はずーっとゴロゴロいっておりまして…結構近くにも落ちました

心臓に悪いですね




悪天候ですが体調は今のところ大丈夫です。

昨日の疲れもそこまでありません。


ただし、微妙に精神運動抑制があるような気がしてあまり動けなかったですけど


明日はもう少し爽快な気分になれたらなぁと思います



家の前に桜の木があって、セミが沢山います。

ミンミンのミンミンゼミ。

ジージーのアブラゼミ。

シャンシャンのクマゼミ。

多分他にも沢山。



ちょうど私の部屋の窓はそのセミゾーンと近く、昼も夜も大合唱です

真夜中に鳴くセミなんていなかったと思うんですけど…セミも現代化の波に乗っているんでしょうか(;゜0゜)




双極性の特性かADHD的要素かわかりませんが、私は非常に音に敏感で。音によるストレスに弱いみたいなのです。

中でも、規則正しいリズムを持った音

時計の秒針や、動悸時の自分の鼓動なども気になります




というわけで、少々困り気味( ̄ヘ ̄)ウーン


防音カーテンにしたのですがあまり効果なく…

セミ君のジャイアン級歌唱力に見事敗れ去りました(p_-)

次は窓に防音シートでも貼ってみますかね…


まさか水鉄砲で撃ち落とすわけにもいかないですし(;^_^A


雨が止んでから先程まで賑やかでしたが、今晩は珍しく静かですε-(´∀`; )

平和な夜です




ブログランキングに参加していますポチポチッポチッと投票して頂けると嬉しいです



ブログランキング・にほんブログ村へ


関連記事

受診するにも喉カラカラ


今日は受診日でした。


それにしても暑い

受診も命がけですε-(´∀`; )

今年はサインバルタ×リチウムのおかげでいつも以上に喉が渇くので、水分補給が結構大変です

喉が乾くだけでなく、熱中症にもなるし、リチウム中毒にもなっちゃうからしっかりしないととは思っているんですが
なかなか追いつきません





さて、診察はいつも通り

先日経験した謎の焦燥感は、それだけではなんとも言えないとのことで保留に

そして、歯痛が耐え難くロキソニンを飲んだことを報告すると、ロキソニンくらいならまぁ大丈夫だけど

脱水の方が危険だからしっかり水分補給するように、とのことでした



リチウムとロキソニンは併用注意の組み合わせに入っていて、ここの判断は医師、薬剤師により意見が分かれるところかと思います。

恐らく、自分も医師なので、その辺り寛容に対処されているのかと…

まぁある程度わかっているし良いよ…という感じみたいです(;^_^A





経過は概ね良好ということで、処方は維持


サインバルタ60mg
アロチノロール15mg


リチウム600mg
リフレックス30mg
アロチノロール15mg
エバミール2mg


です。





昨日今日と、水分補給をこまめにしていても、手の震えが強くなったりしてきて

大事には至りませんでしたが、

リチウムって本当にすぐ濃度が上がってしまうんだな~と実感しております



皆様も熱中症には十分注意してお過ごしください





ブログランキングに参加していますポチポチッポチッと投票して頂けると嬉しいです



ブログランキング・にほんブログ村へ



関連記事

クレオパトラとエジプトの王妃展



今日はクレオパトラに会いに行ってきました



東京国立博物館で開催中の、クレオパトラとエジプトの王妃展です






古代エジプトの女性、女王や王妃にフォーカスを当てた展覧会でした。



関連する神々も、女神が多かったように思います





3000年経っても色褪せない装飾品の数々と、神々と共に掘られた彫像…

特に彫像が多く展示されていて、

彫像ファンとしては嬉しいポイントでした



古代エジプトの神々と独特の死生観はとても興味深く、一時期考古学者になることを考えたほど好きなテーマであります。








美術館・博物館でもう一つ楽しみなのは、観覧後のミュージアムショップ(((o(*゚▽゚*)o)))


今回はこのお方に一目惚れ…




付け髭が曲がっておりますが、パペット人形(マグネット)のツタンカーメンさんです…


このシリーズ面白いから大好きで…見つけるとついつい…f^_^;




クレオパトラとエジプトの王妃展
東京国立博物館
開催中~9/23まで


詳細は

コチラ

からドウゾ


東京の後は大阪に巡回だそうです~





ブログランキングに参加していますポチポチッポチッと投票して頂けると嬉しいです



ブログランキング・にほんブログ村へ


関連記事
06 | 2015/07 | 08
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
プロフィール

あさひな

Author:あさひな
双極性障害もち、精神科医のあさひなです^ ^
病気でも楽しく生きる!をモットーに頑張ります!

2012年12月 うつ病発症
治療開始
2014年4月 就職(研修医)
2014年6月 再燃
2014年9月 休職開始
2015年2月 双極性2型疑われる
2015年8月 復職
2017年4月 精神科医になる

病気に負けずにお仕事頑張ります(^^)

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR